تفويت الدورة الشهرية هو كابوس تواجهه العديد من النساء في كثير من الأحيان و يمكن أن يكون التوتروالضغط مع أعراض ما قبل الحيض أكثر من اللازم بالنسبة لأي شخص هذا يمكن أن يزعج الحياة الشخصية وكذلك المهنية حيث يمكن للمرء أن يختار العلاجات المنزلية لعلاج فترات غير منتظمة ، فليس من الآمن القيام بذلك ما لم تعرف السبب.

ما هي الفترات غير المنتظمة؟

على الرغم من أن الدورة الشهرية المثالية هي 28 يومًا ، إذا تأخرت الدورة الشهرية عن 35 يومًا أو قبل 15 يومًا ، فإنها تعتبر غير منتظمة

أعراض الفترات غير المنتظمة

بشكل عام لا تحظى عدم انتظام الدورة بالقدر الذي تستحقه من الاهتمام في حالة وجود عدد كبير من الأيام بين آخر دورة والجديده من كل شهر ، اعلمي أن هناك مشكلة في الدورة الشهرية.
بصرف النظر عن ذلك ، فيما يلي بعض الأعراض الأخرى التي قد تلاحظ :

نزيف غير طبيعي
دورة الدورة الشهرية أثقل أو أطول من المعتاد
الحصول على فترات في كثير من الأحيان في 21 يوما او
أقل تكرارًا في 35 يومًا

أسباب الفترات غير المنتظمة

الأسباب الرئيسية لعدم انتظام الدورة الشهرية مذكورة أدناه

1-الوزن
يمكن أن يتسبب كل من زيادة الوزن أو نقصه في عدم انتظام الدورة الشهرية إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو فقدان الوزن بشكل مفاجئ فقد يؤدي ذلك إلى اضطراب دورة الإباضة مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. من ناحية أخرى إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة فإنها ستؤثر أيضًا على التوازن الهرموني في الجسم

2-الإجهاد
في حياة اليوم المحمومة يعد التوتر مشكلة شائعة بين النساء. الإجهاد الشديد يمكن أن يخل بالتوازن الهرموني للجسم مما يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية

3-تحديد النسل الهرمونى
يستخدم عدد من النساء تحديد النسل هذه الأيام لكن استخدامها المنتظم يمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية. كل من حبوب منع الحمل الهرمونية واللولب (الأجهزة داخل الرحم) المستخدمة لتجنب الحمل لها آثار ضارة على الدورة الشهرية. كلاهما يمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية والنزيف

تحتوي حبوب منع الحمل على مزيج من الإستروجين والبروجسترون وفي بعض الحالات يكون البروجسترون وحده . هذا يمكن أن يسبب اختلال

التوازن الهرموني في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض النزيف أو التبقع بين الدورات الشهرية و يمكن أن يؤدي حتى إلى فقدان فترات تصل إلى 6 أشهر. من ناحية أخرى يمكن أن تسبب اللولب نزيفًا حادًا عند النساء

4-الخلل الهرموني
يمكن أن يحدث اختلال التوازن الهرموني بشكل كبير في وقت البلوغ والحمل والولادة والرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث وبالتالي يمكن أن يؤدي عدم توازنها إلى حدوث فترات غير منتظمة ونزيف حاد

5-متلازمة المبيض متعدد الكيسات
( PCOS (
عدم انتظام الدورة الشهرية هو سبب تأثير متلازمة تكيس المبايض على انها إنها حالة لا يتم فيها التبويض بشكل طبيعي وتتشكل فيها عدة أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل . في متلازمة تكيس المبايض تبدأ المبايض في إفراز هرمونات الذكورة (الأندروجين) بشكل زائد. هذا يسبب خلل هرموني في الجسم يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية

6-تحلل بطانة الرحم
بطانة الرحم هي حالة تبدأ فيها الخلايا المبطنة للرحم بالنمو خارج تجويف الرحم وهذا يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وألم شديد وتشنجات أثناء الدورة الشهرية وقبلها وبعدها كما أنه يسبب خلل هرموني في الجسم مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية

7- الأورام الليفية الرحمية
الأورام الليفية الرحمية هي أورام غير سرطانية تنمو على جدران الرحم وهذه لا يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية فحسب ، بل تجعلها مؤلمة أيضًا من خلال التسبب في نزيف حاد وحتى فقر الدم

8-مرض التهاب الحوض
PID هو عدوى بكتيرية في الجهاز التناسلي للأنثى. على الرغم من أنه يبدأ من الرحم إلا أنه إذا لم يتم التحكم فيه في الوقت المناسب ، يمكن أن ينتشرإلى أجزاء أخرى من الجهاز التناسلي

مثل قناة فالوب و إتلافها

9-سرطان عنق الرحم
تم العثور على سرطان عنق الرحم ليكون نادرًا نسبيًا ويمكن أن يسبب سرطان عنق الرحم أيضًا نزيفًا حادًا ودورات شهرية مؤلمة حيث إنها حالة خطيرة يجب معالجتها فور تشخيصها

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
مهما كان سبب عدم انتظام الدورة الشهرية ، من المهم استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. وذلك لأن التشخيص المبكر يمكن أن يساعد في تحديد السبب الجذري لعدم انتظام الدورة الشهرية وإذا كانت حالة شديدة فيمكن للمرء أن يختار العلاج المناسب لنفسه

العلاجات المنزلية للفترات غير المنتظمة للدورة الشهرية

1-البابايا غير الناضجه
من المعروف أن البابايا الخضراء غير الناضجة مفيدة في تنظيم تدفق الدورة الشهرية نظرًا لأنه يساعد في تقلص العضلات داخل الرحم ، فإن تناول عصير البابايا الخام كثيرًا يمكن أن يفيد بشكل كبير

2-الكركم
يعتبر الكركم من أفضل العلاجات لفترات. إنه لا ينظم الدورة الشهرية فحسب ، بل يساعد أيضًا في خلق توازن بين الهرمونات. تساعد خصائص الكركم المضادة للالتهابات والمضادة للتشنج أيضًا في تخفيف الألم

3-الو فيرا
يمكن أن يساعد استخدام الصبار قبل أو بعد الفترات في علاج شذوذ الهرمونات وعدم انتظام الدورة الشهرية. يوصى بإستخراج لب الصبار الطازج من الورقة وخلطه بملعقة عسل وتناوله يومياً

4-تقليل الإجهاد
ترتبط مستويات الإجهاد المرتفع ارتباطًا مباشرًا بعدم انتظام الدورة الشهرية لذلك فإن تقليل التوتر سيساعد بالتأكيد على إدارة تدفق الدورة الشهرية

5- اكتساب الوزن أو فقده
يمكن أن تؤثر زيادة الوزن أو نقص الوزن على الدورة الشهرية بشكل كبير. لذلك فإن الحفاظ على وزن صحي ضروري للغاية

6- مشروب الرمان
لتحفيز الدورة الشهرية ، فإن تناول عصير الرمان مفيد أيضًا

7-أطعمه غنيه بفيتامين سي
يمكن أن تساعد الجرعات العالية من فيتامين سي في تحسين تدفق الدم عن طريق زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم. تؤدي المستويات المعززة لهذا الهرمون إلى تحفيز تقلصات الرحم ومن ثم تحفيز النزيف

8- جاجري
عند مزجه مع بذور السمسم وبذور القرنفل والزنجبيل ، يمكن أن ينتج الجاجرى نتائج مفيدة ، خاصة لأولئك الذين فاتهم الوقت

9-التمر
يُعرف التمر بتوليد الحرارة في الجسم وقد ثبت أنه فعال بشكل لا يصدق في علاج مشاكل الدورة الشهرية غير المنتظمة إذا تم تناولها كل يوم فيساعد هذا أن تأتى الدوره فى الوقت المحدد

10- اليقطين
يحتوي اليقطين على عنصر يسمى كاروتين وهو فعال في تحفيز الدورة الشهرية لذلك فإن تناوله بإنتظام يمكن أن يكون مفيدًا في الدورة الشهرية

الجسم الصحي يتشكل من العادات الصحية